Oltre alle consulenze individuali, “TORNA IN FORMA” ti dà la possibilità di fare un percorso di gruppo con la nostra psicologa.
Gli argomenti trattati saranno i seguenti:
- Strumenti utili: Come Utilizzare il diario psico alimentare
- Motivazione e costanza nella dieta: come mantenerle e quali errori evitare
- Gestione dello stress: Esplorare tecniche per gestire lo stress, poiché questo può influenzare le abitudini
- alimentari e il benessere generale.
- Autoconsapevolezza: Riflettere sull’autoconsapevolezza in relazione all’alimentazione
- Body positivity: Promuovere un atteggiamento positivo verso il proprio corpo e accettare i cambiamenti
- Autostima: Esplorare come la dieta influisce sull’autostima e condividere strategie per coltivarla
- Riconoscere e gestire le emozioni legate al cibo e sviluppare strategie per gestire la fame emotiva.
- Cambiamento di prospettiva: Vedere la dieta come un percorso positivo di auto-miglioramento
- Tecniche di rilassamento per aiutare la gestione delle emozioni
- Esperienze di Mindful eating
I Costi
Il prossimo gruppo partirà il 13 maggio 2024 e si terrà ogni lunedì dalle ore 20.30 alle ore 21.30, per un totale di 10 incontri.
Costo: 280 euro (prezzo dell’intero percorso)
La modalità
Si specifica che il gruppo partirà con un minimo di 5 partecipanti e un massimo di 10. Al raggiungimento quindi di 10 adesioni, le iscrizioni saranno chiuse. Gli incontri si svolgeranno mediante videocall di gruppo su Google meet. Per partecipare sarà quindi indispensabile essere forniti di dispositivi audio e video funzionanti.
Nessun incontro verrà registrato al fine di tutelare la privacy di ciascun partecipante.